Cauți în disperare ceva de ronțăit prin casă? Sau mănânci biscuiți și te simți vinovată? Am soluția!! Biscuiții ăștia sunt AȘA BUNI, nu o să mă crezi pe cuvânt până ce nu-i încerci !
Uite o rețetă super simplă și rapidă de ceva dulce și poți mânca până nu mai poți! Snack-ul ăsta delicios este făcut doar din banane, fulgi de ovăz și miere.
Deci, lista ta:
Ține minte: o banană = 6 biscuiți de 4-5 cm
banane coapte (cu cât sunt șai coapte, cu atât sunt mai dulci)
miere/sirop de arțar
fulgi de ovăz
Opțional - merișoare , stafide, orice tip de cereale - cam orice de fapt.
Opțional - o lingură de cacao
Mai întâi , dăm drumul la cuptor la 180 grade sau pe foc mediu.
Decojeste bananele, pune-le într-un bol și zdrobește-le cu o furculiță până ce obții o pastă.
Acum adaugă puțină miere/sirop de arțar și fulgi de ovăz până ajungi la o textură puțin mai uscată cu care să poți lucra.
Pune o foaie de copt pe tavă și te poți apuca să formezi mici biscuiți cu ajutorul unei linguri. Turtește-i puțin la final.
Coace bananele astea dulci pentru 15-20 min maxim.
Când sunt gata, textura trebuie să fie pufoasă și elastică , nu tare și crocantă.
Nu îi mânca fierbinți! Lasă-i să se răcească puțin și te poți bucura de drăgălășii ăștia cât e ziua de lungă! Iar dacă cineva se ia de tine, doar spune-le asta: Nu doar că gustarea asta este bună pentru Devoratorul de Dulciuri din tine, dar are și o grămadă de beneficii pentru sănătatea ta : "bananele au de patru ori proteinele, de două ori carbohidrați , de trei ori fosforul, de cinci ori vitamina A, de cinci ori fierul și de două ori vitaminele și mineralele pe care le conține un măr ."
Deci, Poftă Bună!
Dacă ți-a plăcut, nu uita să share-uiești articolul și să îmi lași un comentariu cu părerile tale! Tu ai testat această rețetă?
Fii la curent cu cele mai noi articole, urmarind contul meu de Instagram!
#healthyrecipes #sweets #biscuits #bananabiscuits #nosugarsweets #healthysnack #honeybiscuits #dulcefarazahar #biscuitidinbanane #desertfarazahar #desertsanatos #desertdinbanane
